ספטמבר מבשר את פתיחת עונת החגים, ויחד איתו מגיעה גם התופעה הישראלית עוד יותר של "אחרי החגים"
השנה מצטרפים לקלחת החגים גם מאבקי כח פוליטיים סביב הבחירות הצפויות באוקטובר. אני רוצה להאמין שהחגים חזקים ממלחמות פוליטיות כאלה ואחרות ומייחלת לכולנו שנזכה לשמחת רעים לקראת החגים ואחרי החגים, עד להקמת הממשלה החדשה. וזהו.
אני משאירה את הפוליטיקה בצד.
בשנים האחרונות ענת מנדל חיה בתוך מסע אישי בתחום ה- LIFE COACHING, אימון אישי לשינוי והעצמה וסדנאות מגוונות באותה רוח. במסעה היא פוגשת אנשים נפלאים, שחיים את החיים במלואם, ויודעים לפנות לקבל עזרה בתחום בו פחות קל להם. המתאמנות והמתאמנים של ענת מוצאים את עצמם מאותגרים בתחום כזה או אחר בחייהם, ומתוך העוצמה האישית שלהם, הרצון להשתפר ולהצטיין, הם פונים לקבלת כיוון ואימון לשינוי.
בסדנאות שלה מעבירה ענת מנדל לנשים רבות את האני מאמין שלה לשינוי והעצמה נשית. הן משוחחות על אושר והצלחה, על שינוי בתפיסה, על חשיבה חיובית ואופטימיות, בכל תחומי החיים.
חלק מהדברים שנפתרים יחד הם – יציאה מתוך תקיעות ; השגת מטרות ויעדים (אחרי שהגדרנו אותם) ; תחושת משמעות ; שיפור החיים גם אם הם נוחים (יותר או פחות) ; קבלת שינויים ; הכנסת שינויים ; התמודדות עם שינויים ; בסדנה המתאמנות לומדות מתי להגיד "לא" וגם מתי לא להגיד "לא" (חשוב לאסרטיביות) ; ועוד נושאים חשובים.
כברכה לשנה החדשה, מספר מהתובנות שהעבירה ענת מנדל:
״אהבת חינם – ראשית לעצמכם ואחר כך לסובבים אתכם, לוו את היום יום שלכם במילים טובות והעניקו לאהוביכם שפע של נתינה, ואל תשכחו חיבוק ונשיקה. מלאו את חייכם בתחושת שפע בכל מקום בו אתם נמצאים (בבית, בעבודה וגם בנהיגה על הכביש).
חיוך ואופטימיות – החיים טובים. כן, למרות כל הקשיים. שום דבר אינו מובן מאליו, הודו לעצמכם מדי יום על הישגיכם הקטנים כמו גם על הגדולים. תהיו טובים ומיטיבים עם הסובבים אתכם, תחייכו ותאירו פנים, זה יחזור אליכם כפליים.
שאיפה למצוינות – אני מאמינה שתמיד יש מקום לשיפור, כי טוב יכול להיות טוב מאוד וטוב מאוד יכול להיות מצוין. איך עושים את זה ? קל. לפחות פעם בשבוע לבדוק מה עשיתי טוב, וכיצד אני יכולה להשתפר ולעשות טוב יותר. השיפור הכי קטן בחיינו, כמידת יכולתנו, יביא אותנו לחיים שלמים יותר ומספקים יותר. ככל שאנחנו נהיה טובים ומצוינים, הסביבה הקרובה שלנו תצטיין יחד איתנו. שום רע לא יכול לצאת מזה, רק טוב.
הגשמת חלומות – אני מאמינה שחלומות מתגשמים. אם נחייה את חיינו מתוך חשיבה חיובית, נשתמש בחוזקות שלנו ולא נוותר על הערכים שלנו, אף אחד לא יוכל לעצור אותנו. הדבר החשוב הראשון הוא, לאתר את מטרת האמת שלנו (החלום / היעד / החזון), ואז בלי לפחד ובלי להתבייש, להכין תוכנית פעולה, לעשות להגשים.״
טיפ נוסף של ענת לקראת יום הכיפור שנמצא מעבר לפינה -
״סליחה – זאת הזדמנות מצויינת לעצור רגע ולחשוב על מה שחשוב לנו באמת. להבין שהמציאות שלנו מורכבת מאורח חיים דינמי, תזזיתי, תחרותי, לפעמים החיים קשים או לא קלים. בכל זאת, ולמרות הכל, אני מציעה לבחור במה שחשוב באמת. גם אם אנחנו מרגישים שפגעו בנו, לא נהגו בנו בכבוד, זלזלו בנו וכדומה, בואו נשחרר. לא נדון את האדם שמולנו לחומרה (גם הוא חי באותו עולם סוער כמו זה שלנו). בואו נבחר להניח את האגו בצד, להבין את הצד השני, לנשום עמוק ולסלוח. זה חלק בלתי נפרד מראיית השפע והאופטימיות.
ואחרי שאמרתי את כל זה אני אדגיש – ראשית עלינו לסלוח לעצמנו, על מה שעשינו ועל מה שלא עשינו. זה הזמן וזה הרגע להתחיל את החיים מחדש. להיות טובים יותר, קשובים וסלחניים יותר. להקפיד ולממש את זכות הבחירה שלנו, שהיא המקור הראשון להישגים ולהצלחות שלנו, למען עצמנו ולמען האוהבים אותנו.״
אם ניקח את כל התובנות הללו (שאולי כבר מוכרות לכם היטב) נוכל להגיע אל ימי "אחרי החגים" במצב רוח הרבה יותר נינוח, עוצמתי ואופטימי, מה שיוביל אותנו להצלחה בכל מישור חיינו.
(ניתן לקרוא יותר באתר של ענת לעניין הסדנאות הקרובות שהיא פותחת לקראת "חגי תשרי" במהלך ספטמבר ואוקטובר 2022).
שנה טובה ישראל, שנה של הגשמת חלומות, בחירות נכונות, עוצמה אישית, וסיפוק רב.
ענת מנדל – המסע המופלא אלייך
ענת - 0507740777